Category Archives for "Pensez Mieux"

Votre couple est-il en santé? La science explique.

By Dr Yvon Bédard Chiropraticien à Limoilou | Pensez Mieux

Quel mystère que celui d’une relation amoureuse épanouie! Avec la St-Valentin qui approche, les couples redoublent d’ardeur pour trouver LA meilleure façon d’exprimer leur amour. Et si c’était plus simple qu’on le pense? Le chercheur et psychologue John Gottman a dédié sa carrière à rechercher l’ingrédient secret du couple heureux. Voici ce qu’il a découvert : […]

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Combattez les effets du stress et retrouvez votre zen en seulement 5 min

By Dr Yvon Bédard Chiropraticien à Limoilou | Pensez Mieux

Si on vous disait qu’il est possible de vous détendre, de retrouver votre calme intérieur et d’en ressentir les bienfaits pendant les prochaines heures, tout simplement grâce à quelques respirations… le croiriez-vous?   C’est ce que vous propose la cohérence cardiaque, aussi appelée méditation du cœur. Eh non, pas besoin d’avoir l’étoffe d’un moine bouddhiste […]

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Plan d’action simple et infaillible pour tenir vos résolutions cette année

By Dr Yvon Bédard Chiropraticien à Limoilou | Pensez Mieux

Une nouvelle année, un nouveau départ, le temps est aux résolutions! La motivation bat son plein en ce début de janvier; les centres de conditionnement physique se remplissent, les classes de yoga débordent et les recettes « santé » inondent les réseaux sociaux. Pourtant, l’effervescence ne se poursuit que pour trois semaines et, peu à peu, vous […]

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