Category Archives for "Mangez mieux"

7 moyens naturels de se remonter le moral

By Dr Yvon Bédard Chiropraticien à Limoilou | Bougez Mieux , Fonctionnez mieux , Mangez mieux , Pensez Mieux

On ne se la cachera pas, les dernières semaines n’ont pas été faciles. Après de longs mois de pandémie, on espérait bien reprendre une vie normale avant la fin de 2021. Malheureusement, les circonstances ont voulu qu’on revive le jour de la marmotte. La peur, la fatigue, l’insécurité, le découragement, la pression, l’isolement, la division. […]

Continuer à lire

Le clean eating pour calmer les douleurs articulaires et musculaires

By Dr Yvon Bédard Chiropraticien à Limoilou | Mangez mieux

Vivre avec des douleurs articulaires et musculaires, c’est épuisant. Il existe des dizaines de raisons pour lesquelles de telles douleurs peuvent apparaître au fil du temps : traumatismes et blessures, mauvaises postures, maladies dégénératives ou inflammatoires, débalancement hormonal, stress, émotions, etc. Pratiquement toutes les douleurs peuvent être diminuées par l’adoption de simples habitudes comme l’activité […]

Continuer à lire

Ce que vous ne savez pas [encore] et qui vous surprendra à propos du vinaigre de cidre

By Dr Yvon Bédard Chiropraticien à Limoilou | Mangez mieux

L’automne est déjà bien installé. Et qui dit automne, dit pommes! Si vous visitez un de nos magnifiques vergers, pensez à faire vos réserves de vinaigre de cidre (VDC) pour l’année. En plus d’être un produit du terroir, ce liquide orangé est un véritable élixir! Découvrez dans cet article 21 faits surprenants sur le vinaigre […]

Continuer à lire

Inspirations pour les boîtes à lunch : + de 100 idées et conseils pour transformer la corvée en moment de plaisir

By Dr Yvon Bédard Chiropraticien à Limoilou | Mangez mieux

Ça ne fait qu’une semaine que l’école est commencée et déjà, vous manquez d’inspiration pour préparer la boîte à lunch? Il est vrai que la préparation des lunchs occupe rapidement une place importante dans la charge mentale des parents. Le défi est encore plus grand si l’on souhaite offrir à nos enfants : Un lunch […]

Continuer à lire

Nos astuces de pro pour devenir plus intelligent et plus créatif que l’industrie du sucre

By Dr Yvon Bédard Chiropraticien à Limoilou | Mangez mieux

Ne trouvez-vous pas choquant d’apprendre que l’industrie du sucre a payé des scientifiques de Harvard dans les années 60 pour qu’ils taisent les preuves du lien de causalité entre le sucre et les maladies cardiovasculaires et pour qu’ils accusent les gras saturés à la place? Si l’industrie a été en mesure d’offrir de tels pots […]

Continuer à lire

5 moyens surprenants de rendre ses vacances vraiment reposantes

By Dr Yvon Bédard Chiropraticien à Limoilou | Bougez Mieux , Fonctionnez mieux , Mangez mieux , Pensez Mieux

« Pis, Sylvain? As-tu passé des belles vacances? Tu t’es bien reposé j’espère, parce qu’on a d’la job en masse pour toi asteure haha! » Humm…. Vous est-il déjà arrivé de terminer vos vacances encore plus fatigués qu’au moment de les commencer? De vous sentir coupable et un peu découragé, sachant que la prochaine occasion […]

Continuer à lire

Peut-on déjouer sa génétique?

By Dr Yvon Bédard Chiropraticien à Limoilou | Bougez Mieux , Fonctionnez mieux , Mangez mieux , Pensez Mieux

Oyé! Oyé! L’expression « C’est pas de ma faute, je n’ai pas des bons gènes » est en voie de disparition. Oui, vous avez bien lu! Malheureusement pour elle, les chercheurs ont développé une nouvelle branche de la génétique qui mettra fin à son règne : l’épigénétique. Il s’agit d’une excellente nouvelle pour vous, surtout […]

Continuer à lire

Keto, vegan et compagnie : que devons-nous mettre dans notre assiette pour être en santé?

By Dr Yvon Bédard Chiropraticien à Limoilou | Mangez mieux

Un peu mêlé quand vient le temps de choisir les aliments qui nourriront votre famille? Vous n’êtes pas seuls. Il est difficile de faire un choix parmi toutes les modes d’alimentation proposés : végé, paléo, végane, hypotoxique, méditerranéen, céto, etc… Doit-on en suivre un? Si oui, lequel choisir? Y en-a-t-il un plus sain que les […]

Continuer à lire
1 2 3 11