13 trucs pour améliorer la qualité de l’air de votre maison

By Dr Yvon Bédard Chiropraticien à Limoilou | Bougez Mieux , Mangez mieux , Pensez Mieux

Faites-vous partie de la grande majorité qui passe jusqu’à 90 % de son temps entre quatre murs? C’était sûrement le cas cet hiver, mais peut-être aussi garderez-vous les fenêtres fermées pour partir le climatiseur dès les premières chaleurs. Sachez que la qualité de l’air intérieur peut être jusqu’à cinq fois inférieure à la qualité de l’air […]

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L’activité physique est maintenant optionnelle

By Dr Yvon Bédard Chiropraticien à Limoilou | Bougez Mieux

Plus personne n’est obligé de bouger de nos jours! Le monde « évolué » dans lequel nous vivons a éliminé le besoin de toute activité physique de notre quotidien alors qu’autrefois c’était une nécessité, voir même une question de survie. Résultat, la vie sédentaire a engendré une panoplie de problèmes de santé qui vous affectent peut-être même […]

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9 façons de relaxer après avoir couru toute la journée !

By Dr Yvon Bédard Chiropraticien à Limoilou | Bougez Mieux , Pensez Mieux

Imaginez-vous confortablement installé sur votre sofa, à la suite d’une dure et longue journée, vous êtes prêt à relaxer, enfin! Mais vous n’y arrivez tout simplement pas. Votre tête continue de rouler à cent milles à l’heure, repassant toutes les choses désagréables de la journée, toutes les tâches non accomplies et tout ce qu’il y […]

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8 effets insoupçonnés d’une mauvaise posture

By Dr Yvon Bédard Chiropraticien à Limoilou | Soyez Ajustés

Bas du dos creux, ventre flasque, épaules arrondies, tête penchée vers l’avant… vous reconnaissez quelqu’un ? Plus ou moins flatteur comme portrait, sans compter les maux de dos, de cou et de tête qui apparaissent tôt ou tard.  Mais bien au-delà de l’esthétique, votre mauvaise posture entraîne son lot d’effets secondaires néfastes pour la santé. Voici […]

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Votre alimentation actuelle vous construit-elle ou vous détruit-elle?

By Dr Yvon Bédard Chiropraticien à Limoilou | Mangez mieux

La médecine conventionnelle se trouve dans une impasse. Basée sur le modèle maladie-traitement, elle excelle en situation d’urgence, mais ne répond pas efficacement aux besoins en matière de prévention et de promotion de la santé. Malgré un accès à une technologie de plus en plus avancée et malgré des investissements massifs en recherche, encore beaucoup […]

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Stress et surplus de poids : Voici pourquoi le stress pourrait vous rendre obèse

By Dr Yvon Bédard Chiropraticien à Limoilou | Pensez Mieux

Le corps humain est bien fait et capable d’une adaptation extraordinaire. Par exemple, jusqu’à il y a environ deux cents ans, le seul stress à long terme connu de l’Homme était la famine. Ainsi, le corps, dans toute sa magnificence, s’est adapté de manière à entreposer les graisses afin d’affronter les périodes de manque de […]

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Recette santé instantanée : Ajoutez simplement de l’eau !

By Dr Yvon Bédard Chiropraticien à Limoilou | Mangez mieux

Votre corps est conçu pour être en santé. Et quand on parle de santé, la meilleure définition est la fonction cellulaire optimale. Si vous fournissez les éléments nécessaires au fonctionnement des cellules et que vous évitez les éléments toxiques, vous mettez toutes les chances de votre côté pour réaliser votre véritable potentiel de santé. Tout […]

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